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Sauerstoff & mehr reine Luft Nutzen & Gefährlichkeit von
Beatmung, Atemfilter, Sport-, Reinraum- & ABC-Masken

Teil 1
Sauerstoff und mehr reine Luft.part1.rar
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Teil 2
Sauerstoff und mehr reine Luft.part2.rar
Komprimierte Archivdatei [74.5 MB]
Die zwei RAR-Dateien müssen zuerst heruntergeladen & anschließend entpackt werden.
Zum Entpacken ist das kostenlose Programm 7-Zip geeignet.
 
Zellatmung
Sauerstoff ist der wichtigste Stoff, ohne den wir nicht einmal eine Stunde überleben. Bei der Zellatmung entsteht Adenosintriphosphat (ATP) als Energielieferant für die Muskeln:
Glucose + Sauerstoff ⇨ Wasser + Kohlenstoffdioxid + chemische Energie für ATP

C6H12O6 + 6 O2 ⇨ 6 H2O + 6 CO2 + Echem.

 
Atmung vs. Beatmung
Die Atmung erfolgt durch den Unterdruck im Thorax. Der Druck in den Lungenbläschen wird beim Einatmen unterhalb des Druckes der Umwelt gesenkt. Um diese Drücke herzustellen, wird das Lungenvolumen durch die Bewegung des Zwerchfells & des Brustkorbs vergrößert. Das Ausatmen erfolgt über das Erschlaffen der Atemmuskulatur. 
Die konventionelle Beatmung erfolgt durch einen Überdruck. Bei der Beatmung wird die Luft aktiv gegen den Widerstand der Atemwege in die Lunge gepresst. Die hohen Drücke & der hohe Fluss am Anfang der Ausatmungsphase sind große Belastungen für Menschen mit Lungenschäden.

Masken
Beim Höhentraining ist der Luftdruck so gering, sodass die Atmung gesteigert werden muss, um die gleiche O2-Menge aufzunehmen. Der Körper erhöht die Produktion von roten Blutkörperchen, deren Hämoglobin O2 absorbiert. Dadurch wird die maximale Sauerstoffaufnahme gesteigert. 
Das Tragen einer Sportmaske ist kein Höhentraining, sondern blockiert die Atmung & mehr CO2 wird erneut eingeatmet. Schweiß bildet einen idealen Nährboden für schädliche Keime in Stoffmasken. Zellbestandteile oder Bakterien flutschen durch die großen Löcher eines OP-Mundschutzes.
 
Tipps für mehr Sauerstoff, saubere Luft & freie Atemwege
-Bewusste Atmung
-Regelmäßige tiefe Atemzüge für offene Lungenbläschen
-Intensiver Sport
-Naturaufenthalte
-Vermeiden von Nasensprays
-Kein Rauchen / Passivrauchen
-Masken mit Filter gegen giftige Farbsprays, Lacke, Asbest & Schimmel
-Luftionisator zur Reinigung der Atemluft
-Häufiges Stoßlüften
-Dampfsauna & Inhalation zur Reinigung der Schleimhäute
-Trinken von viel reinem Wasser, um die Schleimhäute feucht & die Schleimproduktion flüssig zu halten 
-Scharfstoffe für freie Atemwege
-Nasenmassage bei verstopfter Nase
-Frische Rohkost, um mehr Sauerstoff & entzündungshemmende Nährstoffe aufzunehmen
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